Altijd “aan” staan?

Misschien herken je dit. Je zit eindelijk op de bank. Geen afspraken meer. De dag is voorbij. En toch... je voelt geen rust. Je hoofd blijft aan. Je lichaam voelt moe, maar gespannen. Alsof er nog iets moet - zonder dat je weet wat. Veel vrouwen die bij Goddess Design terechtkomen zeggen: “Ik rust wel, maar het helpt niet.” En dat is geen aanstellerij. Het is een signaal.

Overprikkeling: niet te druk, maar te open

Overprikkeling ontstaat vaak niet omdat je te veel doet, maar omdat je te veel opvangt. Geluiden. Stemmingen. Verwachtingen. Sfeer. De energie van anderen. Zeker als je gevoelig bent, voel je haarfijn aan wat er speelt. Dat is een kracht - maar zonder begrenzing ook een valkuil. Human Design laat zien waar jou systeem open en ontvankelijk is. Dat betekent dat je niet alleen je eigen energie draagt, maar ook die van de wereld om je heen. Als je dat niet regelmatig loslaat, stapelt het zich op.

Waarom “gewoon rust nemen” niet genoeg is

Veel adviezen bij stress of overprikkeling gaan over:

• meer slapen
• minder doen
• ontspannen
• even niks plannen

En ja, dat kan helpen. Maar vaak niet voldoende. Waarom? Omdat je lichaam misschien stil is, maar je energie nog steeds “open” staat. Je kunt op de bank liggen en ondertussen onbewust alles blijven voelen. Echte rust ontstaat pas wanneer je leert: Wat van jou is en wat niet.

Wat Human Design je hierover leert

Human Design helpt je begrijpen hoe jouw energie beweegt. Misschien ben je iemand die:

• snel stemmingen overneemt
• moeite heeft met grenzen voelen
• behoefte heeft aan alleen zijn om te ontladen
• pas rust voelt als iedereen om je heen oké is

Dat is geen zwakte. Dat is informatie. Wanneer je je design leert kennen, ga je zien:

“Ah, dit is waarom dit mij zo raakt.”

“Dit is waarom ik leegloop.”

“Dit is waarom stilte alleen soms niet genoeg is.”

En dat geeft ruimte. En mildheid.

Praktische manieren om overprikkeling te verminderen

Niet groots. Niet ingewikkeld. Wel effectief.

1. Dagelijks ontladen

Zie ontladen als douchen - maar dan energetisch. Dat kan zijn:

• wandelen zonder podcast
• schrijven zonder doel
• bewegen en zweten
• even alleen zijn
• diep ademen en zuchten

Niet om iets te bereiken, maar om los te laten wat niet van jou is.

   2. Minder ‘open’, meer bij jezelf

Overprikkeling vraagt niet om afsluiten, maar om verankeren in jezelf. Leg eens een hand op je buik. Voel je voeten. Adem iets dieper uit dan in. Dat helpt je systeem terug te keren naar binnen.

  3. Stop met jezelf vergelijken

Veel vrouwen raken overprikkeld omdat ze denken dat ze het “zo zouden moeten kunnen”. Maar jouw energie werkt misschien anders. En dat vraagt een ander ritme. Rust ontstaat wanneer je jezelf serieus neemt.

Overprikkeling als boodschapper

Overprikkeling is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een signaal. Een uitnodiging om te luisteren. Om zachter te worden. Om af te stemmen. Je hoeft niet eerst te vallen om rust toe te laten.

Tot slot

Als je merkt dat je vaak ‘aan’ staat, dat je snel leegloopt of moeite hebt met ontspannen - dan is dat geen toeval. Bij Goddess Design begeleid ik vrouwen om hun energie te begrijpen, te begrenzen en weer rust te laten ontstaan - zonder zweverigheid, maar met diepgang.

Neem een kijkje op www.goddessdesign.nl. Je hoeft het niet alleen te doen.